Muži v mojom živote


Každá z nás mala vo svojom živote mužov, na ktorých spomína rada ale aj takých na ktorých nie. Ja vám teraz napíšem o mužoch v mojom živote a čo všetko sa udialo. Ako každý z nás aj ja som si prežila svoju „prvú lásku“. Bol to ten typ vzťahu, kedy je všetko krásne a nevinné. Chodíte na spoločné prechádzky, zažívate prvé pocity lásky. Prídu prvé bozky a všetko sa zdá krásne. To bol prvý muž v mojom živote. Moja prvá skutočná láska.

milenci

Prešiel dlhší čas a do môjho života zavítal ďalší dôležitý muž, ktorý zmenil môj pohľad na vzťahy. Niekedy je zložité utriediť si svoje city a presne toto bol tento prípad. On vedel, že som pre neho dôležitá a čo ku mne cíti. No ja nie a to bol zlom, ktorý ukončil toto obdobie,

Najdôležitejší muž v mojom živote prišiel počas môjho štúdia na vysokej škole. Bol to muž, ktorý ma zmenil. Veľmi zmenil. A už nikdy nebudem taká ako predtým. Prvé stretnutie bolo nabité energiou a pri pohľade do jeho očí som vedela, že na neho len tak ľahko nezabudnem. Už vtedy som vedela, že niečo zmení. Že príde niečo čo som doteraz nezažila.
Bol to ten muž pri ktorom som bola sama sebou a úplne prirodzená. Smiali sme sa, bláznili a celý svet okolo nás sa zastavil. Bola som iba jeho. Nikto iný by ma ani len nedokázal zaujať. Boli sme na sebe doslovne závislý a deň bez neho bol utrpením. No po všetkom peknom vždy príde niečo, čo zmení váš pohľad a inak to nebolo ani u nás.

rozpor

Toľko lásky sa zvládnuť nedalo a pri nej sme zabudli na to aký skutočne sme. Nevideli sme, že naše povahy sa nezhodujú a všetko to bolo prekryté láskou. Bol však mužom na ktorého do konca svojho života nezabudnem a len pri spomienke na neho mi vybehne slza. Každý z nás si prežije niečo iné, no toto boli muži v mojom živote a stále čakám na toho, ktorý sa stane tým posledným. Viem, že raz príde a bude tým najdôležitejším.

Vadí vám zima? Môžete mať na ňu alergiu.



U ľudí, ktorí trpia alergiou na chlad, stačí na prejavenie príznakov teplota okolo nula stupňov Celzia a samozrejme nižšie. Vo výnimočných prípadoch, však môžete pociťovať problémy už aj pri desiatich stupňoch.

zima
 
Medzi najčastejšie príznaky alergiepatria opuch, začervenanie a popraskanie kože. na to, aby sa prejavili, stačí i niekoľkominútový pobyt v chladnom prostredí. Následne pretrvávajú približne dve až tri hodiny. Najviac postihnuté sú tie miesta, ktoré sú chladu vystavené priamo, teda nie sú chránené oblečením. Najčastejšie preto ide o ruky, tvár a krk. Problémy sa však môžu prejaviť aj počas leta, alebo teplejších obdobiach v roku, či pri prechode z teplej miestnosti do chladnejšieho exteriéru.
 
Ak je alergia u človeka silná, môže dôjsť aj opuchom úst, pier a jazyka, napríklad po vypití studenej vody, či konzumácií nanuku.
 
Pokiaľ na chladnom vzduchu častejšie kýchate, kašlete, alebo sa vám celkovo ťažšie dýcha, tieto prejavy nemajú a alergiou na chlad nič spoločné. Môže ísť len o precitlivenosť na studený vzduch, alebo prejavy iných zdravotných ťažkostí. Najčastejšie napríklad alergie na pleseň, alebo roztoče. Sliznice, ktoré sú v dôsledku týchto alergií opuchnuté, mráz, alebo chladný vzduch iba podráždi, a preto dochádza ku kašľaniu, či iným spomínaným prejavom.
 
sníh
 
Pokiaľ ste sa v predošlých riadkoch našli, nie je na škodu navštíviť lekára. Alergiu vám potvrdia, alebo vylúčia takzvanými chladovými testami. Nejedná sa o nič bolestivé, ani extrémne nepríjemné. Ak by vám bola alergia na chlad potvrdená, konkrétna liečba závisí už na vašom lekárovi. Najčastejšie však ide o preventívne užívanie antihistaminík , a to najmä vtedy, keď viete že budete vystavený chladu. Medzi ostatné zdravotné opatrenia patrí hlavne používanie kvalitných krémov na ruky, tvár a krk. Dôležitá je i ich ochrana, teda nosenie teplých rukavíc, šálov a v prípade tváre, napríklad kukly. V neposlednom rade, je potrebné sa vyhnúť prudkým zmenám teplôt a dlhému pobytu na chlade.

Skrytý nepriateľ: Insomnia


Možno ste sa s týmto pojmom ešte nestreli. Insomnia označuje poruchy spánku akou sú nespavosť, problém zaspať alebo časté budenie sa v noci.
Nie pre každého je teda noc prechádzka ružovou záhradou a na riešenie týchto problémov neustále hľadá odpovede. Príčiny môžu byť rôzne: kofeín, nikotín, cvičenie pred spaním, ťažké jedlo…

spánek

Nie všetkým zaberie rovnaký recept na spánok ale za skúšku nikto nič nedá.
1. Najznámejšie je asi mlieko s cukrom či medom. Ak ste to ešte neskúšali tak odporúčam, nemôžete nič stratiť. Je to dobrá voľba ak sa chcete vyhnúť medikamentóznej liečbe. V lekárni samozrejme nájdete aj čaje na lepší spánok.
2. Nastavte si spánkový režim. Znie to vtipne, pretože sa to robí u detí, ale aj dospelí majú právo si poriadne oddýchnuť. Choďte si ľahnúť vždy v tom istom čase aj keď únavu nepociťujete. Váš organizmus si zvykne na tento cyklus a mozog pochopí, že je čas spať.
3. Vetrajte a často prezliekajte posteľnú bielizeň. Vydýchaný vzduch v miestnosti tiež môže spôsobiť nespavosť a čisté voňavé obliečky sú len.

Nakoniec je to hygienické a zbavíte sa roztočov a iných baktérií.
4. Vyhnite sa večernej práci s počítačom, mobilným telefónom či pozeraniu televízie. Zvyknete si na to a potom bude zaspávanie zase o čosi ťažšie. Keď neviete zaspať v tichu vyskúšajte audio knihy. Samozrejme nie Alfredove Hitchckockove hororové príbehy, ale niečo čo pohladí myseľ i dušu.
5. Kontrolujte si dýchanie a skúste dýchať v pravidelných intervaloch. Dýchací trik v podobe 4 sekundového nádychu nosom, zadržania dychu na 7 sekúnd a 8 sekundového pomalého výdychu ústami si našiel už mnohých priaznivcov.

počítač

Toto sú rady ktoré môžu, ale nemusia zabrať. Niekedy je insomnia dočasná a spôsobená nadmerným stresom, ktorého keď sa zbavíte aj nespavosť zmizne. Popracujte na spánkovom režime, pretože nedostatok spánku je spúšťačom mnohých chorôb. Bojujte za svoje zdravie!

Autoškola aj pre začiatočníkov


Autoškola je prakticky základ pre všetkých šoférov. Bez nej je jazda na ceste absolútne zakázaná. Mnohé autoškoly ponúkajú svoje služby pod rôznymi reklamnými sloganmi ako  „My vás naučíme naozaj jazdiť.“  Čo to teda o kvalite autoškôl vypovedá? Často krát ide len o papier, ktorý je nepodstatný vzhľadom na to, že väčšina mladých adeptov už jazdila, či len po poliach alebo parkoviskách. Práve vtedy sa na mladých vodičov lepí najviac zlozvykov od rodičov, či starších súrodencov a kamarátov.

smyk

Stačí autoškola?

Mnoho inštruktorov radšej učí úplných začiatočníkov, keďže nie sú nakazení zlozvykmi skúsenejších, ale aj arogantnejších vodičov. Mladí ľudia idú na kurz s vidinou adrenalínu a divokej jazdy, hneď ako dostanú oprávnenie. Problém je v tom, že autoškoly nepripravujú mladých vodičov na všetky situácie. Klamlivo si potom môžu niektorý nahovárať, že sú na všetko pripravení, keďže im to ide bezchybne na jazdách. Neskúsení však tak narážajú na stenu prekážok, ktoré keď nezvládnu, môže ich to stáť život. Preto sa mnohé hlasy ozývajú v prospech takzvaných škôl šmyku, ktoré nielen pripravia vodičov na nebezpečné situácie, ale dokážu simulovať nebezpečnú a rýchlu jazdu, ktorú hlavne mladí chlapci vyhľadávajú.
V prevencii nehôd sa mnohý prikláňajú k zníženiu veku, kedy je možné oprávnenie získať. Autoškoly znižujú latku pre vek čím ďalej tým viac, začo si od mnohých vyslúžili poriadnu dávku kritiky.

Ale nie len autoškoly prispievajú k zvýšenému riziku na cestách. V továrňach sa stále vymýšľajú novšie a novšie zjednodušenia, ako parkovací senzor. V mnohých sa tak objavuje podozrenie, že mladšia generácie nebude mať potrebnú zručnosť na ovládanie vozidla. Zdá sa to byť ako naozajstný problém ak sa technológie snažia nahradiť ľudský faktor, ktorý síce nie je neomylný ale esenciálny pre neočakávané situácie.

demolice

Jazda v noci je v zle viditeľných podmienkach strašiakom aj pre tých za volantom skúsenejších. Preto je dobré vyhýbať sa šoférovaniu v takýchto situáciách. Často krát sa nielen mladým vodičom oplatí počkať na semafore pár sekúnd po zasvietení zelenej, aby sa tak vyhli zrážke s autami, ktoré prebiehajú cez križovatku na poslednú chvíľu.

Vatikán


Začiatok činnosti pápežov je prirodzene najpriamejšie spojený so začiatkom šírenia kresťanského náboženstva vo svete. Takže keď sa viera začala šíriť dostatočne rýchlo, aby potrebovala Božieho vikára na zemi, Rimania položili prvý kameň vo výstavbe Vatikánu.  V roku 326 Vatikán začal svoju existenciu ako osobitné posvätné miesto pre správu katolíckeho kultu. V skutočnosti vznikol mestský štát z pohrebu svätého Petra, ktorému je venovaná hlavná budova v krajine. Vatikán bol oficiálne uznaný za zvrchovanú autonómiu až v roku 1929, keď sa Benito Mussolini raz a navždy rozhodol objasniť otázku postavenia tohto verejného subjektu.

vatikán

Katedrála sv. Petra
Hlavnou atrakciou nielen Vatikánu, ale aj okolitého Ríma. Jeho meno bolo prijaté z hrobu apoštola Petra, pravdepodobne umiestneného na tomto mieste. Výška kopule katedrály je 136 metrov a dĺžka centrálnej časti je 211 metrov. Mimo a vo vnútri jej stien nájdete množstvo majstrovských diel – od mramorových sôch Krista a apoštolov až po pamiatky štátnikov a majestátne náhrobky, vrátane miesta odpočinku pápeža Jána Pavla II. Venujte pozornosť aj úžasnému „nápoju“ Michelangella. Môžete sa vyšplhať na vrchol kopule katedrály sv. Petra (trochu lacnejšie vlastnou silou alebo trochu drahšie výťahom).  Katedrála svätého Petra je otvorená od 9:00 do 19:00 v lete a v zime do 18:00. V stredu ráno je katedrála zatvorená pre pápežov. Fotografovanie je povolené výhradne bez blesku.

taliansko

Zábava a atrakcie vo Vatikáne
Fanúšikovia masívnych budov, ako aj fanúšikovia opery budú potešení zo Sant\’Angelo, jednej z najvýznamnejších historických budov v Ríme. Po mnohých stredovekých hospodárskych budovách a nadstavbách získal hrad moderný vzhľad. Otváracie hodiny od 9:00 do 18:30, zatvorené v pondelok. K dispozícii je zvukový sprievodca.
Pre milovníkov prechádzok na čerstvom vzduchu, odporúčame vám prechádzať sa cez luxusné vatikánske záhrady a vyliezť na horu Mario (Monte Mario), ktorá ponúka krásny výhľad na Vatikán a Rím. Nezabudnite na pohodlnú obuv.

Nokia preráža na trh s ďalšou novinkou


K tomu, aby sa mohla ponúkať nová Nokia za priaznivú cenu, došlo k určitým obmedzeniam, ktoré spoločnosť vykonala. Po prvé, rám je z plastu a nie z kovu. Spoločnosť Nokia dala plastu vysoký lesk, ktorý zodpovedá vzhľadu skla, ale podľa nášho názoru je tento telefón menej pevný v porovnaní s kovovým rámom. Zadné sklo vyzerá skvele, ale je náchylné na škvrny a odtlačky prstov.
Telefón má 5,8-palcový IPS displej s pomerom strán 19:9 so zárezom na vrchu. Aj keď displej sám o sebe vyzerá skvele  s elegantnými oblúkmi na bokoch, dobrým jasom, bohatými farbami a uhlami pohľadu, rozlíšenie HD nie je práve najlepšie.

nokia

Výkonný procesor na úkor slabej výdrže batérie
Telefón disponuje procesorom Helio P60, 3 GB RAM a 32 GB pamäťou. Tieto špecifikácie sú pre väčšinu používateľov dostatočne dobré a nemali sme problém s hraním plnohodnotných HD videí. Prepínanie medzi 15 a viac bežiacimi aplikáciami je bezproblémové. Nevýhodou je však krátka životnosť batérie. Pri priemernom používaní telefón funguje približne 12 hodín, ale pri náročnom používaní sa doba skráti o polovicu.

Slušný fotoaparát
Fotoaparát je ďalším vrcholom telefónu. Na zadnej strane má 13MP + 5MP dvojitý fotoaparát, ktorý prináša fantastické výsledky na dennom svetle. Fotografie zhotovené v normálnom režime majú dobré detaily a prirodzené farby, zatiaľ čo režim Live Bokeh priniesol dobrú detekciu okrajov.

Dokonca aj predný 8-megapixelový fotoaparát dokáže vytvárať fotky s dostatočným množstvom detailov a vyváženým dynamickým rozsahom. Pri slabom osvetlení čelná aj zadná kamera trpí viditeľným šumom a chýbajú detaily, čo je bežný problém s fotoaparátmi v tomto cenovom segmente. Kvalita videozáznamu je dobrá, ale nie je podporované nahrávanie videozáznamov 4k.
Nokia však tvrdí, že fotoaparát obsahuje umelú inteligenciu, ktorá by mohla byť dôvodom pre skvelé výsledky pri dennom svetle.

selfie

Celkovo za požadovanú cenu prináša Nokia 5.1 Plus dobrý výkon. Má dobrý displej v štýlovom dizajne a prináša skvelý výkon vo všetkých oblastiach. Navyše je jedným z mála telefónov v tomto cenovom rozpätí, ktoré ponúkajú port USB typu C.

Ženy sú tvorcami harmónie



Zatiaľ čo myšlienkové pochody mužov sú často veľmi jednoduché a nad vecami sa nezvyknú príliš veľa a zbytočne zamýšľať, ženy preberajú každú drobnosť až do detailov, prečo bývajú následne často menej šťastné a nespokojné ako so životom, tak aj so sebou samotnou.

holky

Väčšina žien je od dávnych dôb detailistkami. Zakladajú si na veciach, nad ktorými veľa mužom ani len nenapadne zamýšľať sa. Napríklad či si oblečú bledo ružovú blúzku, alebo radšej lososovo ružovú, ktorá im viac pristane k očiam, a ktoré topánky sa k nej viac hodia. Je pravda, že sú to zbytočnosti a nepotrebné veci, ktoré im prinášajú iba zbytočné vrásky na čelo, ktorých sa tak veľmi obávajú.
V takýchto veciach teda konajú často krát prehnane, pretože považujú nepotrebné veci sa veľmi dôležité. Výhodou takéhoto ženského chovania však je to, že sú detailistkami aj v iných životných smeroch. Preto sú takými výbornými hostiteľkami, ale sa im darí udržiavať domácnosť čistú a usporiadanú podľa vzorca dokonalosti, čo by práve mužom mohlo naháňať až strach.

Nežné pohlavie má v sebe jednoducho niečo, čo im nedovolí sadnúť si, keď sa na kuchynskej linke povaľujú špinavé riady, kvety nie sú popolievané a oblečenie z práčky vyžehlené a poskladané v skriniach detí aj manžela. Tak stále upratujú a robia činnosti, ktoré vlastne nemusia robiť, pretože nie sú slúžkami ako svojich detí, tak ani svojho manžela. Jednoducho si nevedia pomôcť a chaos im naháňa hrôzu.

děvčata

Problém je, že vo väčšine domácností je takýto vzorec bežný a ďalší členovia rodiny považujú takéto konanie za prirodzené a správne. Čiže žena naperie, vyžehlí oblečenie, navarí, postará sa o deti, poleje kvety, upečie koláč a spraví všetko potrebné popri tom, čo chodí do práce. Lenže tak by to byť nemalo, pretože to nie je ani trochu spravodlivé a čo je najhoršie, ľudia si tieto činnosti vôbec nevážia. Preto je nutné si uvedomiť, že matkám v domácnosti treba pomáhať pretože aj ako všetci iní.

Trendy manikúra 2018


Celkovo nemusíte sledovať všetky aktuálne trendy. Avšak, ak máte vážny záujem o módny priemysel, potom manikúra len rozšíri vaše vedomie. Navyše, banálna, štandardná manikúra môže vylúčiť všetky vaše snahy vytvoriť štýlový look. Prirodzene, žiadna módna farba alebo dizajn nepomôže, ak sú nechty nezdravé alebo nedobre upravené. Pripomeňme si základné pravidlá starostlivosti. 5 hlavných tajomstiev pre zdravé a krásne nechty:

laky

1.      Gumové rukavice sú naši najlepší priatelia. V každodennom živote sa často zaoberáme chemicky aktívnymi látkami, ktoré sú katastroficky škodlivé pre nechty aj pokožku rúk. Všeobecné čistenie v dome musí prebiehať aj v spoločnosti s gumenými rukavicami.
2.      Laky s vápnikom.  Všetky dievčatá, ktoré pravidelne robia manikúru, sú oboznámení s problémom krehkých nechtov. Preto je dôležité pravidelne vykonávať preventívne postupy.
3.      Hydratačný krém. V závislosti od vašich potrieb môžete použiť jeden krém na pokožku rúk a nechtov.

nehty

4.      Odstránenie kožičky. Najstrašnejšou chybou je odstrániť kutikuly nožnicami alebo pinzetou. Dobrou voľbou je špeciálny gél na zmäkčenie kože a drevená palička. Takéto veci nájdete v každej súprave na manikúru.
5.      Pravidelné skrátenie dĺžky. Dlhé nechty často vyzerajú nepríjemne, takže udržanie primeranej dĺžky by malo byť súčasťou vašej pravidelnej starostlivosti o ruky.
Čo by mala byť v roku 2018 módna manikúra?
·         Logá značky monogramy
Jeden z najzaujímavejších trendov v posledných rokoch sú nechty s logom populárnych značiek. Logo je chytľavé samo o sebe, takže základ môže byť vybraný z pastelovej palety.

manikůra

·         Minimalizmus
Minimalizmus má dlhú vedúcu pozíciu vo všetkých oblastiach modernej módy. Svetelné tóny v kombinácii s grafikou – body, pruhy, abstrakcie – vždy dobrá voľba.
·         „Kovové“, flitre a farebné prechody
Ak netolerujete minimalizmus, máte vynikajúcu, nie menej elegantnú možnosť – kovové odtiene a lesklé nechty. Tom Ford na poslednej výstave ponúkol perfektnú kombináciu – čiernu farbu a flitre.

Keď svaly povedali


Je známe, že napätie pri vyššej intenzite tréningu spôsobuje silný tok krvi do svalov. V skutočnosti, čím silnejšia je bolesť, tým väčšia je krv. A uvedomíte si, že trénujete agresívnejšie. Ale najprv musíte jasne pochopiť, že existujú dva druhy bolesti.

posilování

· Nudná, horiaca bolesť vo vnútri svalov je hlavne spojená s prepracovaním.
· Náhla, ostrá bolesť v kĺboch môže znamenať poškodenie väzov, šliach a svalov, a v tomto prípade musíte okamžite zastaviť cvičenia.

Schopnosť odolávať bolesti

Bolesť môže ovplyvniť váš tréning rôznymi spôsobmi a všetci ho vnímajú rôznymi spôsobmi. To môže ovplyvniť intenzitu tréningu, čo sa naopak prejaví vo vašich výsledkoch. Znížim zaťaženie, kým neprejde bolesť. Intenzita tréningu závisí predsa aj od bolesti. Ľudia, ktorí netrpia bolesťou, majú tendenciu znižovať frekvenciu a trvanie výcviku.

Nevyhnutné zlo

Váš tréning bude produktívnejší, ak zmeníte svoje vnímanie bolesti a pochopíte, že je to neoddeliteľná súčasť vášho tréningu. Keď si uvedomíte, že sa tomu nemožno vyhnúť ak chcete dosiahnuť skutočné výsledky. Ale ak je pre vás ťažké prekonať bolesť, psychologická stratégia môže pomôcť. Po preskúmaní vedeckej literatúry vedci zistili, že 85% štúdií potvrdzuje účinnosť psychologických stratégií.

posilovna

Ovládajte bolesť!

Odpočívajte. Prvým krokom k ovládaniu bolesti počas tréningu je vyhnúť sa zbytočnému namáhaniu svalov. Len uvoľnení budete schopní rozlíšiť reakciu spojenú so silou a rastom svalov. Vaše myšlienky, nápady a očakávania môžu významne ovplyvniť Váš zdravotný stav a správanie. Nesprávna liečba bolesti počas cvičenia môže viesť k nervozite, úzkosti a nakoniec k zlyhaniu. Na druhej strane správne vnímanie pomôže uvoľniť, cítiť sebavedomie a znížiť bolesť. Technika s využitím predstavivosti poskytuje príležitosť zabrániť neproduktívnemu účinku bolesti a zamerať sa na produktívne veci. Je založená na predstavivosti a duševnej činnosti a odvracia pozornosť od bolesti.

Najlepší elektro festival v strednej Európe


Keď sa povie slovo zábava, každý z nás si pod týmto pojmom predstaví niečo iné. Tí, ktorí sú fanúšikovia elektro žánru, ako je trance, house, dnb a techno si určite nenechajú ujsť žiadnu dobrú party. Najväčším podujatím takéhoto charakteru v Európe je určite festival Tomorrowland. Je to svetoznámy festival, ktorý sú každoročne uskutočňuje v meste Boom v Belgicku. Na tomto festivale sa objavujú najlepší svetový djs. Lístky na tento festival sú pomerne drahé, ale hlavne vždy beznádejne vypredané. Preto ak rozmýšľame nad lacnejšou, ale hlavne bližšou alternatívou, stačí zájsť do susedného Maďarska na festival Balaton sound.

koncert

Festival sa každoročne koná začiatkom júla, a miestom konania je obec Siofok, ako naznačuje názov festivalu, nachádza sa pri jazere Balaton. Práve jeho výhodná poloha pri najväčšom maďarskom jazere umocňuje skvelú atmosféru, ktorá tu počas festivalu panuje. Festival sa koná od roku 2007, prebieha 5 dní, od stredy do nedele. Výhodou je, že lístky sa dajú zakúpiť aj na jeden deň. Areál festivalu je skutočne obrovský, čiže ak sa s niekým z vašej partie stratíte, trochu to potrvá, kým sa znova nájdete. V areály sa nachádza ako na každom festivale množstvo stánkov s občerstvením, ale aj rôzne zaujímavé atrakcie, súťaže, kolotoče. Vždy je dominantou jeden veľký, hlavný stage a potom veľký počet ďalších menších stageov, pričom na každom hrá iný druh hudby.

hudba

Na hlavnom stagei hrajú ako býva zvykom najväčšie hviezdy, minulé roky sa tu predstavili svetoznámy djs ako napríklad Armon Van Buuren, WW, Robin Schulz, Hardwell, Galantis, Afrojack a mnohí ďalší. Ako bolo už spomínané, festival sa nachádza pri jazere Balaton, čiže návštevníci ocenia, že sa môžu počas alebo po festivale schladiť v tomto jazere, ktoré má veľmi dobrú kvalitu vody, tiež sa tu dajú prenajať loďky, čiže môžete využiť čas na festivale nielen na zábavu, ale aj na relax. Vzhľadom na kvalitu a celkom prijateľnú vzdialenosť od Slovenska by bola škoda pre milovníkov elektro hudby aspoň raz nenavštíviť tento jedinečný festival, na ktorý budete určite šte dlho spomínať.