KINOKI.SK

0 položiek 0 € Košík

7 dôvodov, prečo si na jeseň dopriať gaštany + 1 sladký recept

Čo si predstavíte, keď sa povie jeseň? Jeden z typických symbolov slovenskej jesene, ktorý miluje množstvo ľudí, sú pečené gaštany. Gaštany poznáme už z detstva. Neraz ste sa ich určite vybrali zberať, či vyrábali gaštanové figúrky. No vedeli ste, že okrem skvelej chute sú aj mimoriadne zdravé?

7 dôvodov, prečo si na jeseň dopriať gaštany + 1 sladký recept

gastan-na-podporu-detoxikacie

1. Podpora imunity

Najmä na jeseň a v zime, sme vystavení riziku častejších ochorení. Dobrá imunita vybudovaná z výživnej stravy je základ, ako sa vyhnúť chorobám. Práve gaštany sú prírodný a chutný spôsob, ako imunitu podporiť.

 

2. Väčší obsah vitamínu C ako citrón

Gaštany sa môžu javiť ako nenápadné plody, no obsah vitamínov a minerálov v nich je pozoruhodný. Povedali by ste, že gaštany predčili v obsahu vitamínu C citrón? V skutočnosti je gaštan jediným orechom, ktorý obsahuje vitamín C.

 

Spolu s vysokým obsahom mangánu pomáha táto kombinácia urýchľovať hojenie rán a chráni organizmus pred útokmi voľných radikálov. Znižuje sa tak riziko vzniku niektorých druhov rakoviny.

 

3. Čistí pečeň, štartuje detoxikáciu

Pečeň dostáva pri odstraňovaní škodlivín z tela najviac zabrať, preto jej správne fungovanie je základ pre detoxikáciu. Zavďačte sa jej konzumáciou gaštanov a rovnako tak svojmu tráveniu. Ak navyše použijete detoxikačné náplaste, zbavíte svoje telo veľkého množstva toxínov a uľavíte pečeni v jej čistiacej práci.

 

Detoxikácia začína v tráviacom trakte, preto vo svojom čistiacom jedálničku určite vyhraďte miesto pre gaštany. Gaštany pomáhajú proti nadúvaniu a čistia hrubé črevo.  

    

Náš TIP pre vás:

 

Detoxikačné náplaste Kinoki zľava Detoxikačné náplaste Kinoki - Akcia 3+1 ZADARMO

Detoxikačné náplaste Kinoki - Akcia 3+1 ZADARMO

4. Lahôdka aj pri chudnutí

Aj keď obsahujú vysoké množstvo sacharidov, energia z gaštanov sa uvoľňuje postupne, nespadajú preto do zakázaných potravín, ktoré by zničili vašu stranu schudnúť. Práve naopak. Maškrtenie gaštanov vás vďaka obsahu vlákniny ešte aj zasýti.

 

5. Vysoký krvný tlak a problémy s cholesterolom? Dajte si gaštany

Vláknina v gaštanoch vás nielen zasýti, ale je dôležitá aj na znižovanie hladiny cholesterolu. Vysoký obsah draslíka, obsah mononenasýtyných kyselín zasa ocenia pacienti, ktorí sa liečia na vysoký krvný tlak.

 

6. Zdravie mozgu

Gaštany patria k zdrojom vitamínov skupiny B a kyselinu listovú. Preto ak sa cítite v strese či unavení, dajte si porciu gaštanov. Zabezpečia navodenie psychickej pohody a navyše prospievajú k zdravej činnosti mozgu. Pomáhajú predchádzať poruchám pamäti a pri stavoch úzkosti.

 

7. Vhodné aj pre celiatikov

Celiatici majú vo výbere jedál výrazné obmedzenia, no dobrá správa je, že gaštany neobsahujú žiadny lepok, preto si túto pochúťku plnú vitamínov a minerálov môžu dopriať aj ľudia s celiakiou.

   

Náš TIP pre vás:

 

Detoxikačné náplaste Kinoki zľava Detoxikačné náplaste Kinoki - Akcia 3+1 ZADARMO

Detoxikačné náplaste Kinoki - Akcia 3+1 ZADARMO

Ako si gaštany pripraviť?

Najjednoduchšia forma prípravy sú varené alebo pečené gaštany.

Zvládne to každý. Narežte šupky gaštanov, poukladajte ich na plech tak, aby medzi nimi ostalo dostatok priestoru. Rúru predhrejte na 200 stupňov a gaštany pečte asi 20 minút.

 

Pri varení ich rovnako narežte a varte vo vriacej vode asi 30 minút.

 pecene-gastany-liecia

Jablkovo – gaštanové muffiny

  • 1 vajce

  • 2 dcl šálky mlieka

  • 1 PL olivového oleja

  • vanilkový extrakt

  • 1 šálka gaštanov, olúpaných a nakrájaných

  • 1 stredné jablko, olúpané a najemno nakrájané

  • 2 šálky polohrubej múky

  • 1/2 hrnčeka hnedého cukru

  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva

  • 1/2 lyžičky soli

 

Posýpka na muffiny:

  • 1/3 šálky gaštany, najemno nasekaných

  • 1/4 šálky hnedého cukru

 

Postup prípravy:

Muffinové cesto pripravíte zmiešaním múky, cukru, prášku do pečiva, vanilkového extraktu, vajíčka, oleja a mlieka. Dôkladne všetky suroviny premiešajte. Potom pridajte najemno nakrájané gaštany a jablko.

 

Na posýpku zmiešajte najemno nasekané gaštany s cukrom. Naplňte muffinovú formu cestom asi do ¾ a posýpte ich orechovou zmesou.

 

Pečte v rúre asi 20 minút pri teplote 180 stupňov.

 

PRIAZNIVÉ ÚČINKY, KTORÉ NÁPLASTE MÔŽU PRINIESŤ

Odstránenie toxínov z tela
Zlepšenie spánku
Zníženie telesných bolestí
Zníženie únavy
Viac fyzickej energie
Posilnenie imunity
Zmiernenie opuchov
Zlepšenie cirkulácie krvi
Urýchlovanie metabolizmu
Podpora pri chudnutí
Potláča zápach z nôh
Odstraňujú stres

POŠTOVNÉ

● Kuriér 3,49 €
● Slovenská pošta 3,69 €


● Osobný odber ZDARMA
● Prevodom ZDARMA
● Dobierka 1 €

Pri objednávke nad 39 € poštovné ZADARMO

BEZPEČNÝ NÁKUP

Nakupujte bezpečne v certifikovanom obchode

Kliknite pre viac - platobné možnosti na Kinoki.sk

POMÁHAME

Dobrý anjel

TOPlist

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info